ボディメイク

自分の骨格タイプを知ることで、痩せやすい＆太りやすい部位が分かり、効率的なダイエットが可能に！チェックリストで骨格を診断し、あなたに合ったボディメイク方法を紹介します。

ダイエットしてるのに体重が減らない…」「体重は変わらないのに制服がきつい…」そんな経験ありませんか？実は、痩せる＝体重を減らすことではありません！本当に理想の体型を手に入れるためのポイントや、健康的に体脂肪を減らす方法をわかりやすく解説します