春の肌トラブルを防ぐ！今から始めるスキンケア習慣
冬の乾燥ダメージが残る春先は、肌がゆらぎやすい季節です。さらに、花粉や紫外線の影響で肌トラブルが起こりやすくなります。私自身、春になると肌がカサついたり、赤みが出たりしやすいので、毎年この時期は特に丁寧なケアを心がけています。今からしっかり対策をして、春本番には健やかで透明感のある肌を目指しましょう！
① しっかり保湿して、冬の乾燥ダメージをケア
冬の乾燥ダメージを放置すると、春になっても肌のゴワつきやくすみが残りがち。だからこそ、今のうちにしっかりと保湿ケアを強化しましょう！
おすすめの保湿方法
- 化粧水は「塗る」のではなく「押し込む」
コットンや手のひらで何度も優しくハンドプレスしながら浸透させると、グッと肌がうるおいます。 - ブースターを活用して、化粧水の浸透力UP
洗顔後すぐにオイルや導入美容液を仕込むことで、その後のスキンケアの浸透力が格段に変わります。 - 朝晩の保湿を工夫して、日中の乾燥を防ぐ
朝は軽めのテクスチャー、夜はクリームでしっかり蓋をするなど、時間帯に合わせたケアが効果的です。
💡 私の実践方法
冬の乾燥で肌がゴワゴワになったときは、「お風呂の蒸気を利用した保湿」が最強です。お風呂上がりの温まった肌にすぐ化粧水をたっぷりつけ、ハンドプレスをしながら浸透させると、肌がもちもちに。
② 花粉＆ホコリ対策は「やさしく落とす」クレンジング
春は肌が敏感になりやすいので、摩擦レスなクレンジングを心がけましょう。
おすすめのクレンジング方法
- ミルクやジェルタイプでやさしくオフ
- ダブル洗顔は必要なときだけにして、皮脂を取りすぎない
- タオルでゴシゴシ拭かず、優しく押さえるように水分をオフ
💡 花粉が気になるときのポイント
外出後はすぐに顔を洗うのも◎。私の場合、帰宅後すぐにクレンジングして肌をリセットすることで、花粉によるかゆみや赤みを防げました。クレンジングのときもゴシゴシせず、手のひらで包み込むように優しく洗うのがポイントです。
③ 紫外線対策を春から本格的にスタート
「春だから大丈夫」と思いがちですが、紫外線は3月から急激に強くなります。
効果的なUV対策
- 朝のスキンケア後はUVカット効果のあるアイテムをプラス
- 外出時は日焼け止め＋帽子や日傘でしっかりガード
- 日焼け止めは2〜3時間おきに塗り直しがベスト
💡 塗り直しが面倒なときは？
スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めを活用すると、メイクの上からでも簡単に塗り直せます！私はバッグにスティックタイプの日焼け止めを入れておき、外出先でもサッと塗り直せるようにしています。
④ インナーケアで内側からも美肌を目指す
肌は食べるもので作られるため、内側からのケアも大切です。
美肌におすすめの栄養素
- ビタミンC（フルーツ・野菜）で透明感UP
- タンパク質（肉・魚・豆類）でふっくらハリ肌に
- 水をたっぷり飲んで巡りをよくする
💡 私のおすすめインナーケア
朝にビタミンCたっぷりのスムージーを飲むと、1日中調子が良いです。小松菜＋バナナ＋オレンジで簡単に作れますよ♪最近はコラーゲンパウダーを加えて、さらに肌のハリをアップさせる工夫もしています。
まとめ｜春を楽しむために、今からスキンケアを始めよう！
冬の乾燥ダメージや花粉・紫外線など、春の肌は意外とデリケート。でも、今から正しいスキンケアを続けることで、春本番には明るくツヤのある肌を手に入れられます！
🌸 あなたの春のスキンケア習慣は？
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ぜひ一緒に、春の美肌づくりを楽しみましょう！😊✨
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