冬から春への季節の変わり目は、肌がゆらぎやすくなる時期。 3月に向けて、今からしっかりフェイスケアをしておくことで、 春の環境変化に負けない健やかな肌を目指しましょう！
1. 冬の乾燥ダメージをリセット
寒さや暖房の影響で、冬の間に肌の水分が奪われやすくなります。 3月になると気温が上がり始めるものの、まだまだ乾燥が気になる時期。今のうちに、しっかり保湿ケアを見直しておきましょう。
✔ 取り入れたいケア
- 化粧水は 重ねづけ でしっかり水分補給
- セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分 が含まれたスキンケアを選ぶ
- 夜は クリームやオイルでフタをする ことで水分蒸発を防ぐ
2. 角質ケアでくすみをオフ
冬の間に蓄積した古い角質を取り除くことで、春に向けて明るい肌を目指せます。ただし、肌が敏感になりやすい時期なので、優しくケアすることがポイント。
✅ 全体ケア：酵素洗顔や拭き取り化粧水を週1～2回
✅ 部分ケア：小鼻やあごのざらつきには、優しいスクラブをプラス
ここでポイント！
💡 洗顔の種類と特徴
🔹 酵素洗顔 → たんぱく質や皮脂を分解し、不要な角質をやさしく除去
🔹 スクラブ洗顔 → 物理的な粒子で角質を落とし、つるんとした肌に
🔹 クレイ洗顔 → 毛穴の汚れを吸着し、皮脂が気になる人におすすめ
👉 敏感肌の人は、酵素洗顔やスクラブの使用頻度を週1回程度に調整し、 肌の状態に合わせたケアを！
3. 紫外線対策をスタート
3月からは紫外線量が増え始めるため、春の紫外線ダメージを防ぐために今から対策を！
- 洗顔や拭き取り化粧水 ◎を週1〜2回取り入れる
- ゴシゴシこすらず、優しくなじませる ようにケアする✨ 角質を取り除いた後は しっかり保湿 する
✔ 紫外線対策のポイント
- 春の紫外線に注意！3月から始めるUVケア
- 🔸 実は3月の紫外線は意外と強い
- • 紫外線量が増え始めるので、日焼け対策を意識したい時期
- • 特に「UV-A（肌の奥に届く紫外線）」が増えてくる
- 🔹 対策
- ✅ SPF・PA表記を確認し、自分のライフスタイルに合う日焼け止めを選ぶ
- ✅ こまめな塗り直し（メイクの上から使えるUVスプレーやクッションタイプを活用）
4. 花粉対策で肌トラブルを防ぐ
春が近づくと、花粉や黄砂の影響で肌が敏感になりやすくなります。肌をしっかり守る対策を取り入れましょう。
✔ 花粉シーズンのスキンケア
- 肌にやさしい低刺激のクレンジングや洗顔料 を使う
- 花粉が付着しにくいスキンケア（バリア機能をサポートするアイテム） を取り入れる
- 帰宅後はすぐに 顔を洗って花粉を落とす
5. 内側からのケアも忘れずに
スキンケアだけでなく、内側からのケアも美肌には欠かせません。
✔ 美肌を育む生活習慣
- ビタミンCやEを含む食事（フルーツ・ナッツなど） を積極的に摂る
- 水をこまめに飲んで、内側からうるおいをキープ
- 睡眠をしっかりとることで、肌のターンオーバーを整える
まとめ｜3月までにフェイスケアを整えて春肌準備！
春に向けて、肌を整える準備をすることで、季節の変わり目でもゆらぎにくい肌をキープできます。3月になる前に、乾燥対策・角質ケア・紫外線＆花粉対策・内側からのケアを意識して、美肌を育てましょう！
しっかり準備をして、春を楽しめる肌を手に入れましょう♪
コメント